滿意自己的身材嗎?什麽是BMI(身體質量指數)

 

身體上適當的脂肪量是必需的,女性最好不要低於體重的15﹪,男性不要低於5﹪,我們以身體質量指數(BMI)來瞭解身體的脂肪量是否恰當。
BMI=體重÷(身高)2,體重的單位是公斤,身高的單位是公尺。

 

BMI

男性

女性

超級瘦

16以下

16以下

太瘦了

16--18

16--18

瘦了點

18--21

18--21

正常

21--22

21--22

胖了點

23--31

23--31

十分胖

31--40

31--40

超級胖

40以上

40以上

 

請看看自己的BMI

身高(公分)         體重(公斤)              

指數

診斷結果

診斷結果供作參考,有問題還是要看醫生